What can we do for you?
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Cinco beneficios de la práctica del mindfulness
1. Te libera del estrés y la ansiedad
2. Incrementa el grado de concentración y eficiencia en el trabajo
3. Te libera de aquellos miedos que te impiden avanzar.
4. Favorece tu autoestima y te ayuda a crear una mejor versión de ti
5. Te enseña a gestionar los conflictos
Cinco beneficios de la práctica de la meditación
1.Te enseña a conocerte de verdad
2. Baja la presión sanguínea (reduce riesgos de padecer cefaleas, insomnio…)
3. Equilibra cuerpo y mente.
4. Alivio de síntomas de enfermedades crónicas
5. Estimula zonas del cerebro asociadas al sentimiento de felicidad.