Mindfulness en Madrid
Cotidiano divertido y ameno
Un Momento distendido que libera el estrés
Una Práctica para el día a día
Las dificultades que enfrenta el momento actual son complejas, y a menudo provocan que la persona se desoriente, por esto es la hora de asumir responsabilidades, como algo divertido y así cultivar otras habilidades como el autoconocimiento, la gestión de emociones, habilidades interpersonales, la fluidez, el respeto y el amor hacia uno mismo para permitir soltar el estrés, y así el reflejo hacia los demás, potenciando las habilidades cognitivas, que potencian la atención consciente como trabajo divertido en la transformación personal.
Los beneficios en este trabajo
Gracias al desarrollo de las prácticas en las actividades de Mindfulness entre familias y conocidos se potencia estas habilidades, que mejoran algunas de las carencias o dificultades personales como del entorno.
Javier Gesser propone un “vida consciente” que la hace más completa como efectiva, placentera y intensiva, facilitando la experimentación consciente y activa en el desarrollo como persona.
Por lo que este trabajo te ofreces diferentes apartados, que es nuestro deseo te sirvan de ayuda.
La Meditación
La meditación es un estado interior que te permite observarte y conectarte con todo tu “Ser”. Es una técnica transpersonal que te abre a la libertad mental y emocional y te permite ser verdaderamente Tú.
La meditación no pertenece a la mente, está detrás de la mente. Si te permites guiar a tu mente hacia el disfrute, ella tendrá que dejarse guiar hacia el descanso. Desde un ejercicio de meditación logras apartarte de la mente.
Nuestro Trabajo
En nuestro retiros generamos un ambiente distendido donde a través de la conversación consciente (total observación) vamos desarrollando espacios de autoconocimiento y experimentación, hacia la liberación de la ansiedad, el estrés, como la auto exigencia, el miedo, el autocontrol. Que facilita el sentirse mejor consigo mismo.
Reconocer el Maestro que hay en ti. Descubre tu esencia para permitirte Ser.
El Mindfulness.
También conocido como atención plena o atención consciente es una práctica en la que, a través de diferentes ejercicios y técnicas tomamos conciencia del momento presente. Darnos cuenta de cómo nos movemos, de qué sentimos en el aquí y ahora y cuales son nuestras reacciones. Como esencial para llevar una vida plena y feliz.
¿Qué es el Mindfulness?
Con el Mindfulness aprenderemos a apagar el «piloto automático», a prestarnos atención a nosotros mismos y a transformar la manera en la que nos enfrentamos a los acontecimientos y emociones. Aprenderemos a liberarnos de los problemas de ansiedad y estrés y a tener una vida más equilibrada y consciente.
Un resumen de lo que consigue el Mindfulness lo encontramos en esta frase :
«CAMBIA TU MISMO Y CAMBIARÁ EL MUNDO».
Duración
3 días
Entrada viernes 17:00
Salida domingo 17:00
FECHA POR CONFIRMAR
Tipos de meditación
Meditación en movimiento y activa , Meditación Vipassana, Meditación guiada, para enfocar en la Hipnótica
Actividades: Charla, ejercicios consciente, que se transforma a través de la bioenergética, ejercicios respiración, comida consciente, consciencia cotidiana.
Nivel: No se requiere
Tamaño grupo: 15/20Abierto a todos
Tipo: Grupal
Facilitador
Javier Gesser
Maestro meditación, además facilitador de Mindfulnes certificado, que me lleva hacia Coach certificado, para desarrollarme como Master en Programación Neurolingüística, con base en la Gestalt, y Terapia Junguiana, para potenciar el Master en Hipnosis Ericksoniana, que da fuerza a la Formación de Orden Sistémico, lo también facilita el Master en Oratoria y comunicación, y que completa al trabajo en Terapia en Inteligencia Emocional, que da resultados en los mas de 20 años de experiencia formando en centros públicos, privados y centros médicos. En espacios de consulta individual y publica trabajando colectivos como infancia, adolescencia y madurez.
Los ámbitos de intervención han sido muy amplios como familiar, social, formativos y estructurales de sistemas. Lo que avalan una gran experiencia en la formación hacia el desarrollo personal que sostiene a la persona.
Profesional en el ámbito de dirección de empresa, que trasformo todo ese potencial en el desarrollo personal y la conciliación de la persona en el momento que vive. Para ahora ofrecérselo a la vida, como la vida se lo ofreció a mi.
Alojamiento
Complejo Residencial Fray Luis de León es un proyecto residencial, destinado a ofrecer un amplio abanico de posibilidades en el campo religioso, cultural, social y recreativo.
Un espacio único situado en la Sierra de Guadarrama, con una superficie de 110.000 m2 de vegetación, agua, jardines y canchas deportivas; muy cerca de Madrid y próximo a importantes puntos turísticos y culturales.
Precio del Retiro
Para alumnos de Instituto Presente Consciente Gesser 210€ (reserva 100€/segundo pago 110€)
Para publico en general 225€ (reserva 100€/125€)
Incluye
Participación en el Retiro de tres días, dos noches de alojamiento en habitación individual, pensión completa, material de meditación.