Bienvenido a un espacio donde adentrarse en el presente  y caminar hacia la transformación personal. El Instituto de Presente Consciente es una escuela experimental orientada al desarrollo cognitivo, a través de la experimentación física.

Para vivir plenamente la vida, tenemos que sentir el disfrute transformador del presente consciente, que nos lleva desde la cuerda floja a la esponjosidad de una nube, haciéndonos descubrir  un camino en donde crecer, madurar y permitirnos “Ser”. Esa es la clave esencial y se encuentra en el momento presente. Enseñamos a vivir la vida en totalidad, una vida interesante, gozosa, en la que no hay nada que temer, pues hasta la muerte es un espejismo de nuestra mente que se diluye en la consciencia del presente.

Nuestro Instituto cuenta con estructuras de Mindfulness y Meditación, orientadas a potenciar el disfrute de ese momento presente. A través de la atención plena te ayudamos a deshacerte de todos esos pensamientos recurrentes que te impiden ser tú mism@: ansiedad, inseguridad, baja autoestima, estrés. En definitiva, todo aquello que te dificulta vivir tu presente, que es realmente donde se encuentra la clave de la felicidad.

En Gesser llevamos más de 20 años trabajando la técnica del mindfulness o ‘conciencia plena’ desde las vertientes de presente consciente. Ofrecemos mindfulness de presente consciente para empresas, mindfulness para niños y adolescentes, coaching y meditación guiada a diferentes niveles.

Actualmente, aparte de nuestros cursos y talleres, nos encontrarás trabajando en el Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz. También colaboramos con el Ayuntamiento de Villaviciosa de Odón, donde impartimos clases de mindfulness e inteligencia emocional.

¿Qué es el Presente Consciente?: Un acercamiento al Mindfulness

Presente

Es el momento de llevar la dificultad al aquí y ahora y aportarle movimiento, respiración y sensaciones que permitan generar espacios de experimentación y cambio. Lo que siempre te ofrece tu cuerpo, ya que el cuerpo, a diferencia de la mente, siempre se encuentra en el presente.

La belleza del ser humano radica en su capacidad de transformación y evolución, generando el cambio en sí y a su vez generando el cambio en todo lo que le rodea.

El ser humano tiene la capacidad de encontrarse a sí mismo emocionalmente, algo mágico que  transforma toda su estructura. Nuestro presente nos está pidiendo un cuerpo vital, capaz de experimentar los placeres, las complicaciones de la vida con la mayor intensidad posible. Cuanto más vivo te permitas estar en tu vida diaria, más se abre la capacidad de experimentar el placer de la vida.

Consciente

Los planos de consciencia son: físico, etérico, astral, mental, causal, búdico y átmico. La materia física es femenina, la etérico es masculino. Lo físico y etérico son pareja y no pueden existir el uno sin el otro. La materia astral es femenina, la mental masculina (simbolizados por Luna y Sol). Lo astral y lo mental son pareja inseparable. La pareja físico-etérico es femenina, la pareja astral-mental es masculina y juntas forman “una pareja de cuatro”, un conjunto que en sí es negativo, o sea femenino. La pareja de esa “pareja de cuatro” negativa es el conjunto divino, positivo, por lo tanto, masculino: la pareja inseparable compuesta de los cuerpos búdico (femenino) y átmico (masculino).

Lo físico está muerto sin lo etérico, lo astral está muerto sin lo mental y lo físico-etérico está muerto sin lo astral-mental. “La pareja de cuatro” a la que también se le llama “el cuadrado negativo” que es físico-etérico-astral-mental está muerto sin lo búdico-átmico y finalmente lo búdico está muerto sin lo átmico.

Los procesos vitales como la respiración, la circulación, la eliminación, el crecimiento… escapan a nuestra conciencia pudiendo volverse conscientes cuando nos permitimos desarrollarnos en estos sentidos. Este esquema se forma desde su parte inferior como cuerpo físico (que comprende también el cuerpo etérico), el cuerpo astral (que es la sede de las emociones y de los sentimientos), el cuerpo mental (que es el conductor de los pensamientos), el cuerpo causal, que es el cuerpo de la sabiduría, el cuerpo átmico, que el cuerpo de la omnipotencia divina.

En todo esto hay una demarcación como si fuese una pantalla, entre los desarrollos superiores y los desarrollos inferiores. Todos en un momento dado hemos sentido ese germen de desarrollo, como cuando hemos oído una música o descubierto una mirada y sentimos un estremecimiento, un impulso que nos lleva hacer el bien al mundo entero, lo que es un desarrollo del cuerpo búdico que empieza a vibrar en nosotros a través de nuestra parte física o sentimos la fuerza capaz de remover la tierra, que es el cuerpo átmico que empieza a abrirse en la estructura de vida, en conexión con el universo, palpitando en la iluminación, que seria el cuerpo causal que se hace su sitio en el cerebro. Si estos desarrollos se producen a menudo es que los tres cuerpos; causal, búdico y átmico empiezan ya a tomar posesión en nuestro ser, como presente consciente.